¿Cómo puedo construir un estilo de vida saludable?

¿Por qué es mejor cambiar de hábitos que «hacer una dieta»?

Al comer, no sólo seleccionas tus alimentos, también eliges la calidad de vida que vas a tener. Mi meta es que tengas el conocimiento adecuado para tomar la mejor elección en alimentos. Para bajar de peso, no vamos a “ponerte a dieta*”, el objetivo es que aprendas a comer de manera equilibrada, controlada y bien distribuida.

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Beneficios de ver a un nutriologo

Cambio de hábitos

Estarás satisfecho y te sentirás contento y pleno obteniendo una mejor calidad de vida.

Libertad y salud

Ya que tú aprenderás qué comer, podrás tomar tus decisiones, lo que te hará sentirte libre y sano.

Beneficios a corto y largo plazo

Adoptarás un estilo de vida permanente, de esta manera aseguras mantener tu peso.

Dieta

Cuanto más restrictivo y poco variado sea un régimen, más riesgo hay de abandonarlo, darse atracones o sucumbir a la tentación.

Privación y restricción

Seguir un plan de alimentación sin comprenderlo, genera: hambre, sentimiento de privación y restricción.

Beneficios con "efecto yoyo"

Al paso del tiempo, la pérdida de peso se alenta o incluso se paraliza. Creando desánimo y abandono.

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Secretos para bajar de peso

El ritmo de vida actual ha modificado notablemente nuestros hábitos, especialmente los alimenticios.

Aderezos en las ensaladas aumentan las calorías: nutrióloga

La alimentación es lo más importantes del día, siempre y cuando sea balanceado para evitar problemas de sobrepeso, hipertensión, diabetes entre otras.

10 pésimos hábitos que te llevan al sobrepeso

Este tema va dirigido a esas personas con un sobrepeso importante, que llevan décadas buscando el remedio para por fin perder peso.

El cambio que se nota apegándome al plan nutricional con Daniela. Las personas me preguntan mi secreto y es muy simple: comer bien y hacer ejercicio. ¡Nada más! Ni pastillas, ni tes, ni jugos detox, ni homeopatía ni cosas raras. Llevo 6 meses con ella, he dejado atrás 9 kilos y me ha enseñado a ser consciente del impacto que tiene la cantidad y calidad de los alimentos que consumo.

Andrea García

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